蒼之濤 發表於 2020-12-11 10:55:28

紅棗雪燕燉蘋果

健康小貼士：

從中醫角度，雪燕有滋陰潤肺、潤腸通便、滋潤皮膚等功效，對皮膚乾燥、乾咳、便秘很有幫助。 但平日痰濕內盛的人，症狀包括痰多、胃脹、大便溏等，則不宜食用雪燕。

一個中型的蘋果大約有95千卡，維他命C的攝取量達每天食用建議之14%。其次，蘋果含有豐富的槲皮素（Quercetin）和果膠（Pectin），可改善心血管健康，食用新鮮蘋果或天然風乾的蘋果片均有效用。

ssx51466 發表於 2020-12-11 19:39:35

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甘草 發表於 2022-10-22 20:52:28

美味可口
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