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標題: 我20岁握力才42而且手臂没肌肉，求怎么增强 [打印本頁]

作者: qq369790411 時間: 2013-1-9 22:18
標題: 我20岁握力才42而且手臂没肌肉，求怎么增强
我很想变的强壮起来。

作者: bb528611 時間: 2013-1-9 22:53
本帖最後由 bb528611 於 2013-1-9 22:55 編輯

建议去健身办张卡！系统的锻炼下！贵在坚持...绝对有见效！也可以在家里练..推荐去健身房气氛好...

作者: v404- 時間: 2013-1-11 10:26
很难单一锻炼某一项，最好去健身房系统锻炼。

作者: hanqing2 時間: 2013-1-20 16:34
我个人觉得要锻炼握力主要需要锻炼小臂的力量

作者: 黑暗小姐 時間: 2013-1-23 11:55

bb528611 發表於 2013-1-9 22:53
建议去健身办张卡！系统的锻炼下！贵在坚持...绝对有见效！也可以在家里练..推荐去健身房气氛好... ...

好个鬼，我做仰卧起坐做得睡着了．

作者: bb528611 時間: 2013-1-23 13:30
本帖最後由 bb528611 於 2013-1-23 17:04 編輯

黑暗小姐發表於 2013-1-23 11:55
好个鬼，我做仰卧起坐做得睡着了．

运动过程中还睡的着！

偸懒了吧!

作者: lovely1111 時間: 2013-6-23 19:28
去健身房，请个教练，系统训练，配合服用蛋白粉

作者: nauiii 時間: 2013-6-24 17:10
只有42？太小了努力吧

作者: 比利时之狼 時間: 2013-6-27 09:06
去健身房啊好好锻炼

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