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標題: 風情萬種的性感美體方法 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2010-12-18 03:06
標題: 風情萬種的性感美體方法

風情萬種美體方法愈練愈性感
　　第一名：鋼管舞
　　有媒體稱，在倫敦的健身房里，鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的
瘦身
方式，這種脫胎于脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多余的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。
　　具體做法是：先在地上做暖身運動，然后以瑜珈動作拉開筋骨，最后在穿上高跟鞋，圍繞鋼管旋出舞步。

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　　第二名：雙人瑜伽
　　和愛人一起的性感方式除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情，何樂而不為呢。

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　　第三名：肚皮舞
　　異域風情健身法，肚皮舞起源中東地區，最早作為一種宗教儀式出現。近兩年，隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經從娛樂舞蹈變成了一種。

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　　第四名：水中健身
　　像魚一樣的健身方法，在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動對于關節的磨損。顯示身材的游泳衣更是讓你曲線畢露。具體方法是在1.3-1.6米的水中進行，以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習。

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　　第五名：拉丁健身操
　　激情健身方法，桑巴源于巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎于桑巴舞。

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