比思論壇

標題: 黑椒牛肉飯 [打印本頁]

作者: 蒼之濤 時間: 2020-8-20 07:56
標題: 黑椒牛肉飯
在家自製好處多多，無論想多汁還是多飯，都可以隨自己喜好。胃口好的話，可製作牛肉特盛的「珍寶黑椒牛肉飯」，再多放一隻煎蛋，味道更加豐富。家中如無鐵板，可用小鐵鍋或小平底鍋代替，直接連鍋上桌，能保持熱度，不怕菜式很快冷掉。材料「一鑊熟」，烹調和清洗都相當方便，最適合作為一個人的簡易晚餐。

健康小貼士：

牛肉的營養容易被人體吸收，當中含維他命A和B群、蛋白質、鐵和鋅等，鐵質可預防缺鐵性貧血，而鋅能增強免疫力，能令骨骼健康和幫助肌肉修復。

MUtEcFz4JMBRXg5IH_VvDPF01oxLH07zbXyz5W18s-U.jpg (498.01 KB, 下載次數: 26)

FSIz9mYaXH9zYhxXBKhOa1RC9gDGPM9FVwsbjlcLG44.jpg (98.05 KB, 下載次數: 26)

krvrU5Q2xKERfrBoQscXDUH79unwsmXqo9aDTaPWg00.jpg (221.3 KB, 下載次數: 28)

7Fipf-RVtp8eq71sQeL0qjel_djhTOeS_7623P--ttw.jpg (163.74 KB, 下載次數: 23)

1Iz16FmuoheAjAqavQD_wUL3P83EaFFz1W3X89Vt18.jpg (181.95 KB, 下載次數: 24)

E__5pR7PhzjrL-tdlTSRJS3SMXi7SseNKnpIYCp6SGA.jpg (106.41 KB, 下載次數: 23)

歡迎光臨比思論壇 (http://108.170.5.100/)