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標題: 怎么练下肢力量？？？ [打印本頁]

作者: 101203121 時間: 2012-4-9 18:20
標題: 怎么练下肢力量？？？
尤其是爆发力！！！！

作者: ypx103 時間: 2012-4-9 19:17

试试在腿上绑个火箭。。。。。。。。。。

作者: menggudazi 時間: 2012-4-12 07:20
练深蹲,不过最好去健身房在教练的指导下练

作者: 101203121 時間: 2012-5-9 17:45
谢谢指导！！！！

作者: 半天云 時間: 2012-5-9 22:33
可以试试后蹬跑

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