比思論壇

標題: 凉拌黄豆芽 [打印本頁]

作者: 心佳寻云 時間: 2021-11-10 23:18
標題: 凉拌黄豆芽
凉拌黄豆芽

健康功效

黄豆芽:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
醋:补血、低蛋白质

食材用料

黄豆芽 400克相克食物	葱适量相克食物
香菜适量相克食物	蒜 2瓣相克食物
生抽 2勺	醋 3勺相克食物
香油 1勺	糖 1勺相克食物
盐 1茶匙	鸡精适量
辣椒面适量	芝麻适量相克食物
油适量

凉拌黄豆芽的做法

1.准备好黄豆芽。
2.锅中烧开水，把黄豆芽放进去焯一下捞出过凉水，沥干水份备用。
3.葱切丝，蒜切成蒜末，香菜切小段。
4.把以上食材放入一个大点的容器中。
5.放入2勺生抽、3勺醋、1勺糖、1勺香油。
6.再放入一茶匙盐和适量鸡精。
7.最上面放上辣椒面和芝麻。
8.锅中放适量油烧热，浇倒在辣椒面和芝麻上爆出香味。
9.带上一次性手套抓拌均匀。
10.装盘

作者: ssx51466 時間: 2021-11-13 19:12

作者: 甘草 時間: 2022-11-9 14:32
脆生生，很美味

歡迎光臨比思論壇 (http://108.170.5.100/)

Powered by Discuz! X2.5