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標題: 日常多动动，为什么并不能让你瘦？ [打印本頁]

作者: 州喻君 時間: 2022-5-6 10:01
標題: 日常多动动，为什么并不能让你瘦？
很多不爱运动的童鞋，估计都有过这样的想法：想要瘦，不就是少吃多动吗？

“少吃”要管住嘴；“多动”么，其实也没必要专门去跑步健身吧？我日常多动动不也一样？

能站着就不坐着、能走着就不坐地铁、没事再到处溜达溜达……零零碎碎时间都用起来，既没一次大强度运动来得累，搞不好还能消耗更多热量瘦更快呢~[attach]24546343[/attach]
强调一遍：可不要觉得平时到处跑、站起来倒水、打印打印文件什么的就能帮你瘦了……

想要真正提高身体消耗、多燃脂，还得正经动起来！

运动方式要对，运动强度要到位！

至于那些嚷嚷着：哎哟我打游戏，敲键盘，敲得手指头都细了的童鞋们，您还是赶紧多关心关心自己的鼠标手，颈椎病吧……

作者: cgwsmya 時間: 2022-5-6 10:16
运动方式要对，运动强度要到位

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