比思論壇

標題: 平菇豆腐 [打印本頁]

---

作者: bfjy11259375    時間: 2023-1-5 20:11
標題: 平菇豆腐

健康功效

豆腐:润燥
平菇:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆腐 2块 相克食物	平菇 适量 相克食物
红椒 1根	青椒 1根 相克食物
盐 适量	水 适量
酱油 适量	白糖 适量 相克食物
淀粉 适量	植物油 适量

平菇豆腐的做法

• 

  1.准备好食材

• 

  2.将豆腐洗净切成块

• 

  3.把平菇撕成块，清洗干净

• 

  4.将青椒红椒洗净切段

• 

  5.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入青椒红椒

• 

  6.爆香青红椒后，倒入沥干水的平菇

• 

  7.快速翻炒至平菇变软

• 

  8.倒入适量水

• 

  9.平菇成熟后，加入适量盐

• 

  10.随后倒入豆腐，轻微翻动

• 

  11.调一碗汁，里面加入酱油、白糖、淀粉，搅拌均匀

• 

  12.倒入调好的汁

• 

  13.入味后即可关火

• 

  14.盛入盘中

• 

  15.平菇豆腐就可以呈上桌子了~

• 

  16.成品图

  
  

---

作者: ssx51466    時間: 2023-1-6 21:14

---

歡迎光臨 比思論壇 (http://108.170.5.100/)

Powered by Discuz! X2.5