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比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 22122015 › 八块腹肌怎么练？



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八块腹肌怎么练？

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ytyt16848

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  • TA的每日心情
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    2019-10-24 18:28

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    [LV.2]偶爾看看I

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    樓主
    發表於 2012-7-6 09:38:49
    没有健身器材，也不想去健身房，就在家里练，怎么才能练出八块腹肌呀？
    383130945

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    沙發
    發表於 2012-8-30 16:52:13
    仰卧起坐就好了啊
    HEVIA

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    2021-2-10 22:27

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    板凳
    發表於 2012-8-31 12:09:31
    仰卧起坐对下腹作用不大啊。
    deal1949

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    發表於 2012-9-1 01:33:55
    仰卧起坐呗，大量快速
    alienii

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    發表於 2012-9-6 11:37:01
    把双手张开放在肚子上，立杆见影
    qinhaonba

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    [LV.8]以壇為家I

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    6#
    發表於 2012-9-6 11:37:55
    找人陪练~
    avll77

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    7#
    發表於 2012-9-6 11:47:49
    慢慢练  
    ltz75

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    怒
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    8#
    發表於 2012-9-6 11:56:55
    好象有点用处
    xufan1991

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    9#
    發表於 2012-9-6 11:59:29
    仰卧体坐对后面的几块腹肌没有太大的作用
    寻欢有道

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    文明人 回文勇士 簽到勳章 簽到達人 男生勳章

    10#
    發表於 2012-9-6 12:10:01
    不懂怎么练
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