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我20岁握力才42而且手臂没肌肉，求怎么增强

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小學生

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	擦汗 2024-1-2 19:33

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樓主

發表於 2013-1-9 22:18:35

我很想变的强壮起来。

bb528611

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沙發

發表於 2013-1-9 22:53:39

本帖最後由 bb528611 於 2013-1-9 22:55 編輯

建议去健身办张卡！系统的锻炼下！贵在坚持...绝对有见效！也可以在家里练..推荐去健身房气氛好...

v404-

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高中生

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板凳

發表於 2013-1-11 10:26:13

很难单一锻炼某一项，最好去健身房系统锻炼。

hanqing2

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	怒 2024-10-27 22:51

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地板

發表於 2013-1-20 16:34:05

我个人觉得要锻炼握力主要需要锻炼小臂的力量

黑暗小姐

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教授

腹肌哥哥，Mua~

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5^#

發表於 2013-1-23 11:55:08

bb528611 發表於 2013-1-9 22:53
建议去健身办张卡！系统的锻炼下！贵在坚持...绝对有见效！也可以在家里练..推荐去健身房气氛好... ...

好个鬼，我做仰卧起坐做得睡着了．

bb528611

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6^#

發表於 2013-1-23 13:30:04

本帖最後由 bb528611 於 2013-1-23 17:04 編輯

黑暗小姐發表於 2013-1-23 11:55
好个鬼，我做仰卧起坐做得睡着了．

运动过程中还睡的着！

偸懒了吧!

lovely1111

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高中生

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7^#

發表於 2013-6-23 19:28:39

去健身房，请个教练，系统训练，配合服用蛋白粉

nauiii

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高中生

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	衰 2021-8-5 13:00

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8^#

發表於 2013-6-24 17:10:58

只有42？太小了努力吧

比利时之狼

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發表於 2013-6-27 09:06:02

去健身房啊好好锻炼

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