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[主菜] 海米菠菜

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HZHAI2010

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教授

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TA的每日心情

	擦汗 2019-7-10 19:31

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電梯直達

樓主

發表於 2013-1-11 15:22:46 |只看該作者 |倒序瀏覽

用料：

海米菠菜
蒜蓉姜片

做法：

1.菠菜切成段备用
2.起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香
3.放入菠菜快速翻炒
4.放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）
5.淋上少许香油即可出锅啦

小贴士：

在这里是直接炒制，最后放盐时会出一些菠菜汤，这个菠菜汤是倒掉不要的，绿叶要是过水焯后再炒里面的营养就流失了。也可以在炒菠菜之前把菠菜放入温水中泡一会儿再炒。

菠菜, 海米

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你是偶的狼，色到忧伤……

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花老七

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中學生

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TA的每日心情

	開心 2022-12-20 14:57

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沙發

發表於 2013-1-11 15:24:52 |只看該作者

不错看着挺好啊

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甘草

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教授

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TA的每日心情

	開心 3 小時前

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[LV.Master]伴壇終老

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板凳

發表於 2024-1-8 20:34:53 |只看該作者

也算得上是小鲜了

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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