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【求助】。近来运动少了，吃的多。胖了一圈，想减肥。求减肚子的方法。。。

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    [LV.10]以壇為家III

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    樓主
    發表於 2013-12-14 20:38:36


    最近运动较少，吃的没有减少，胖了一大圈，特别是肚子这里。

    有没有大大有什么好的方法，，可以减肚子的。。。

    不指望练出腹肌什么的。就是想把肚子减小点。

              
    减肚子, 想减肥
    malexander

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    沙發
    發表於 2013-12-25 18:10:02
    其实，减脂是全身的，没有纯粹的“局部减肥”方法，建议有氧运动30分钟以上，配合仰卧起坐等方法锻炼腹肌。
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