约会美食红黑榜，让你告别尴尬

逸然

约会难免会有失败的经历，不过如果成为对方口中的奇葩，那就要另当别论。之所以会闹成这样，多半怪你干了奇葩的事情。像是不得体的穿着和对话，或者约会时所吃的美食不符合。下面一起跟着哈好网小编来看看这份约会美食红黑榜~
　　【红榜第一名】三文鱼
　　约会的时候，小酌两杯再正常不过。如果你酒力不胜，那不如点份儿三文鱼吧！它包含的健康脂肪能加速酒精的分解，有效缓解醉酒的状态，这次再也不怕为你的约会对象上演喝多呕吐的大戏了。
　　【红榜第二名】黑巧克力
　　
　　对于多数人来说，约会一定是紧张的，如果你因此显得扭扭捏捏，这会让对方感到非常自然，一见钟情的童话自然不会发生在你们身上。因此，不如在约会前吃上一两颗黑巧克力，除了能让你不用担心漫长约会让你饿晕之外，它还能起到缓解压力的作用，让你的表现更完美。
　　【红榜第三名】绿茶
　　
　　虽然口气清新是约会时的必备款，也老生常谈的话题，不过还是很多人在首次约会的时候被“毒气”袭击。其实，一杯绿茶就能轻松解决这份尴尬，因为其中富含的茶多酚可以有效抑制口腔中的细菌，让你的口气清新到足以熬过一场约会。除此之外，绿茶中的儿茶酚还能让你的精力更加充沛，神采奕奕地等着丘比特射中你和TA。
　　
　　不要小看不起眼的南瓜子，它可是在你约会时帮你告别倦容的利器哦！只需几颗，你的身体就能吸收一天所需要的镁元素，而它能加速你的新陈代谢，让你看起来更具活力，皮肤也会更好。不过要注意的是，尽量不要吃盐焗口味的南瓜子，因为它又可能让你出现水肿的情况发生。
　　【红榜第五名】火鸡肉
　　
　　如果身材对你来说非常重要，但是在约会的时候你又不想错过美食，那么火鸡肉绝对是你的不二选择。它含有大量蛋白质，具有维持钾和钠的平衡的功能，可以帮你消除水肿。除此之外，火鸡肉的脂肪含量相对较低，所以可以放肆的大吃一顿。不过还是要提醒一下，它的胆固醇含量也比较高，所以不能经常放肆哦！
　　【黑榜第一名】蔬菜沙拉
　　请相信你的眼睛，蔬菜沙拉真的是荣登了黑榜。虽然点一份沙拉会让你看起来像是好莱坞健康生活的代言人，可是蔬菜真的很容易残留在你的牙缝里。除此之外，尽管蔬菜的营养成分颇高，不过像是凯撒酱等酱汁却含有大量的脂肪，甚至含量不亚于一块鱼肉。所以，不要在被默默毒害之后才恍然大悟。
　　【黑榜第二名】大蒜
　　
　　大蒜的对于摧毁爱情的危害真的远远超出你的想象，今天就给大家科普一下吧！如果你妄想吃完大蒜用一个口香糖搞定的话，那真的是太天真了。因为大蒜某些差评成分会被你的血液吸收，让你在一段时间内都被它那古怪的气味所附体，这就是为什么口香糖救不了你的原因所在。为了爱情，戒掉大蒜吧！
　　
　　豆类在引起消化不良方面可谓臭名昭著，这全要怪罪于其所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。我要你一定不想在约会的时候，被除香水之外的气体所包围，对吗？
　　【黑榜第四名】人工甜味剂
　　
　　甜品一定是约会时加分的食物，不过你知道，那些被认为无害的人工甜味剂可是毒害你与无形之间。食用太多“安全”的木糖醇或是阿巴斯甜，会引起腹泻，甚至导致胃肠功能紊乱。是的！如果你不想再约会时一直往返于洗手间，那还是适可而止吧！
　　【黑榜第五名】蓝莓
　　
　　因为富含大量的维生素C和抗氧化剂，蓝莓成为如今健康饮食界的名媛。不过，在你约会的时候还是暂时忘记它吧！丰富的花青素会让你的牙齿和舌头轻松被染色，如果你不想让你的TA有一种亲蓝精灵的感觉，还是把蓝莓从你的约会菜单中划去吧！

蒼之濤

我不用约会，狂吃蓝莓ing

yccyx_2016

超市膝盖一岁