为什么总有人把健身等同于“增肌”？

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homfeer111

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發消息

樓主

發表於 2021-9-2 09:50:51

我每天中午没事就去健身房举铁，总会有几个“专业”人士过来跟我说：同一部位的肌肉不能每天练，隔天练效果最好，每次练到力竭....

我就是每天让肌肉活动活动保持体力，举铁就是负重版的广播操，怎么就要隔天练了？下午还要工作，练到力竭回去睡觉啊？看你的胳膊还没我的粗，还好意思指导我！

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