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怎么样才能减肥成功

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TA的每日心情

	奮斗 2023-7-14 07:03

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[LV.9]以壇為家II

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樓主

發表於 2021-12-9 13:59:23

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夏沫的季节

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高中生

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TA的每日心情

	擦汗 2024-6-8 09:11

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沙發

發表於 2021-12-12 12:22:59

少吃多动

kkkkkooooo

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幼兒生

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TA的每日心情

	無聊 2021-12-20 17:56

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[LV.3]偶爾看看II

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板凳

發表於 2021-12-20 18:07:20

虽说具体问题具体分析，总的思路来说就是吃进去的能量略少于消耗的能量。
我个人觉得减少零食和甜饮料，少在外面吃饭，保证一日三餐定时定量，充足睡眠，体重至少不会增加。

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