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日常多动动，为什么并不能让你瘦？

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州喻君

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大學生

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TA的每日心情

	慵懶 2023-10-7 10:37

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電梯直達

樓主

發表於 2022-5-6 10:01:09 |只看該作者 |倒序瀏覽

很多不爱运动的童鞋，估计都有过这样的想法：想要瘦，不就是少吃多动吗？

“少吃”要管住嘴；“多动”么，其实也没必要专门去跑步健身吧？我日常多动动不也一样？

能站着就不坐着、能走着就不坐地铁、没事再到处溜达溜达……零零碎碎时间都用起来，既没一次大强度运动来得累，搞不好还能消耗更多热量瘦更快呢~
强调一遍：可不要觉得平时到处跑、站起来倒水、打印打印文件什么的就能帮你瘦了……

想要真正提高身体消耗、多燃脂，还得正经动起来！

运动方式要对，运动强度要到位！

至于那些嚷嚷着：哎哟我打游戏，敲键盘，敲得手指头都细了的童鞋们，您还是赶紧多关心关心自己的鼠标手，颈椎病吧……

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cgwsmya

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教授

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TA的每日心情

	奮斗 4 天前

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沙發

發表於 2022-5-6 10:16:59 |只看該作者

运动方式要对，运动强度要到位

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