12 / 2 頁下一頁

返回列表

查看: 1106|回復: 16

我20岁握力才42而且手臂没肌肉，求怎么增强

[複製鏈接]

qq369790411

10 主題	0 好友	161 積分

小學生

Rank: 2

TA的每日心情

	擦汗 2024-1-2 19:33

簽到天數: 729 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 254
威望: 161
主題: 10

發消息

樓主

發表於 2013-1-9 22:18:35

我很想变的强壮起来。

bb528611

155 主題	15 好友	8173 積分

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

TA的每日心情

	開心 2024-11-8 20:29

簽到天數: 935 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 38
貢獻值: 518
金錢: 32322
威望: 8173
主題: 155

發消息

沙發

發表於 2013-1-9 22:53:39

本帖最後由 bb528611 於 2013-1-9 22:55 編輯

建议去健身办张卡！系统的锻炼下！贵在坚持...绝对有见效！也可以在家里练..推荐去健身房气氛好...

v404-

1 主題	0 好友	820 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	開心昨天 14:56

簽到天數: 1935 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 294
威望: 820
主題: 1

發消息

板凳

發表於 2013-1-11 10:26:13

很难单一锻炼某一项，最好去健身房系统锻炼。

	地板無效樓層，該帖已經被刪除

	5^# 無效樓層，該帖已經被刪除

	6^# 無效樓層，該帖已經被刪除

hanqing2

0 主題	4 好友	1777 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	怒 2024-10-27 22:51

簽到天數: 820 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1177
威望: 1777
主題: 0

發消息

7^#

發表於 2013-1-20 16:34:05

我个人觉得要锻炼握力主要需要锻炼小臂的力量

黑暗小姐

219 主題	14 好友	1萬積分

教授

腹肌哥哥，Mua~

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 2016-7-3 04:59

簽到天數: 1243 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 31
貢獻值: 138
金錢: 49893
威望: 18800
主題: 219

發消息

8^#

發表於 2013-1-23 11:55:08

bb528611 發表於 2013-1-9 22:53
建议去健身办张卡！系统的锻炼下！贵在坚持...绝对有见效！也可以在家里练..推荐去健身房气氛好... ...

好个鬼，我做仰卧起坐做得睡着了．

bb528611

155 主題	15 好友	8173 積分

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

TA的每日心情

	開心 2024-11-8 20:29

簽到天數: 935 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 38
貢獻值: 518
金錢: 32322
威望: 8173
主題: 155

發消息

9^#

發表於 2013-1-23 13:30:04

本帖最後由 bb528611 於 2013-1-23 17:04 編輯

黑暗小姐發表於 2013-1-23 11:55
好个鬼，我做仰卧起坐做得睡着了．

运动过程中还睡的着！

偸懒了吧!

	10^# 無效樓層，該帖已經被刪除

12 / 2 頁下一頁

返回列表

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

我20岁握力才42而且手臂没肌肉，求怎么增强

文章勇士

回文勇士

文明人

附件高人

推廣

附件達人

中學生

高中生

大學生

實習版主

簽到勳章

簽到達人

男生勳章

教授

版主

女生勳章